Am liebsten Gesund

Masterplan für einen gesunden Alltag in Karriere & Privatleben

Seminarnummer: GS 01

Kurzbeschreibung des Seminars
„Es gibt kein richtiges Mittel für das falsche Leben!“ Um Karriere-Krankheiten wie Burnout, Herzinfarkt oder Rückenproblemen vorzubeugen, brauchen wir einen Masterplan. Ebenso, um unsere geistige und körperliche Performance zu erhalten und zu verbessern. Dieses zweitäge Seminar bietet Ihnen Theorie- und Praxisübungen für einen ganzheitlichen Lebensstil, der gesundes und sinnvolles Leben und Arbeiten möglich macht.


Inhalt des Seminars
Energie generieren durch Lebensordnung
Körper, Psyche, Geist, Sinn
Salutogenese – was erhält gesund?
Pathogenese – was macht krank?
Resilienz – wie erhöhen wir unsere Widerstandskraft?
Stress, lass nach!
Stress verstehen, mit Stress gut umgehen
Digital Detox
Kurzmeditationen
Achtsamkeits-Übungen für den Alltag
Selbstwirksamkeit
Herausforderungen meistern durch Ressourcenorientierung


Ziele & Nutzen des Seminars
Sie lernen, wie Sie Ihre Selbstwirksamkeit stärken, damit Sie auch schwierige Situationen aus eigener Kraft bewältigen können. Gesundes Denken und Handeln stärkt Ihre Resilienz und wird so zu einer weiteren Schlüsselkompetenz in Ihrem täglichen Leben. Sie lernen besser mit Stress umzugehen und verstehen, welche Maßnahmen förderlich sind, um ein gesundes und gelingendes Leben zu führen.


Für wen ist dieses Seminar gedacht
Für Menschen, die in ihrem Leben vielen Stressoren ausgesetzt sind, und denen es wichtig ist, in Theorie und Praxis zu erlernen sich selber besser zu achten.

Referent/Coach:
Hilde D. Schiffer

Dauer des Seminars:
2 Tage á 8 Stunden*

Teilnehmerzahl (min./max.)
8 - 16 Teilnehmer

Besondere Voraussetzungen benötigt?
Es werden keine besonderen Voraussetzungen benötigt.

Ort
Gut Landscheid (Burscheid, NRW)
oder Lindau (Bodensee)

Termine
1) 16. und 17. Februar - Anmeldeschluss: 26. Januar
2) 03. und 04. März - Anmeldeschluss: 11. Februar
3) 24. und 25. April - Anmeldeschluss: 03. April
4) 20. Juni* - Anmeldeschluss: 31. Mai
*Am 20. Juni bieten wir das Seminar in komprimierter Form an einem Tag an.

Preis pro Teilnehmer
495 € inkl. MwSt. (inklusive Vollpension ohne Übernachtung)
587 € inkl. MwSt. (inklusive Vollpension mit Übernachtung)

Anmeldung zum Seminar - GS 01 - Am liebsten Gesund

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